Wrzuć na luz – czyli o sztuce radzenia sobie ze stresem.

Siedemnaście e-maili, z tego połowa pilna i ważna. Szybka kawa. Kolejne raporty do poprawienia. Lunch (Snickers) przed komputerem i ponowna rozmowa z szefem. Kawa i ból żołądka. Prezentacja na wczoraj i 4 nieodebrane telefony. Kawa. Napięcie w zespole. Przegapiony termin. Kawa, kawa, kawa....

• Jak często po powrocie do domu czujesz napięcie przyniesione z pracy?
• Jakie są źródła tego napięcia?
• Jak stres w pracy wpływa na Twoje życie po pracy?
• Jak radzisz sobie ze stresem?
• Jak smakuje życie bez stresu?

Szkolenia biznesowe, kiedy:

• pracujesz w dużym pośpiechu i nerwowej atmosferze,
• trudno jest Ci zrelaksować się po pracy,
• czujesz się przemęczony i przeładowany obowiązkami,
• chcesz poprawić higienę pracy i lepiej funkcjonować w zespole,
• występowowanie publiczne sprawia Ci dużo kłopotu.

Szkolenia biznesowe dla firm nauczą Cię:

• sposobów radzenia sobie ze stresem w sytuacjach zawodowych i osobistych,
• jaki jest związek myśli i przekonań w powstawaniu stresu,
• jak radzić sobie z prokrastynacją,
• oddzielać rzeczy ważne od mniej ważnych,
• jaki rodzaj stresu sprzyja rozwojowi człowieka, a jaki go utrudnia,
• jak komunikować się pod presją czasu i z poszanowaniem innych.